コンブチャの酵素でファスティング

コンブチャの酵素パワーでファスティングダイエット

30歳を過ぎたころから、お腹周りに脂肪がつくのが気になっていました。体重もそれなりに増えてしまっているし、ダイエットしなきゃと思っていました。運動は苦手だし、食べ物を我慢するのはなかなか続かない意思の弱い私なのですが、今流行りのおコンブチャの酵素ダイエットならできるかもと思い早速取り寄せました。

 

コンブチャの効能は、デトックス、代謝機能のアップ、抗酸化作用、ホルモンバランスの調整、消化吸収の促進、便秘の改善など体内の老廃物を排出できるようなものが多く、期待してやり始めました。

 

私はまず、最初の2日間は一食だけは普通に食べて、あとの2食はコンブチャに置き換えました。満腹感を得るためにコンブチャは炭酸水で割りました。この飲み方は満腹感だけでなく、腸を刺激して便秘解消を促す効果や代謝を上げる効果もあるようです。この二日のファスティングは、結構きつかったように感じます。

 

でも、あまり食べていないのに、便通は良くお腹のポッコリが減ってきました。そして、次の2日間はすべてをコンブチャンに置き換えて一切食事はとりませんでした。炭酸水の他、豆乳で割って飲みました。この2日間は思ったよりきつくなく、少しずつ落ちていく体重を測るのが楽しくて、苦がなく終わりました。

 

最終的に1,8キロ体重が落ち、お腹周りの脂肪がなくなりました。うれしかったです。今後は毎朝コンブチャを飲むこと、月に一回の週末のファスティングを決めて、しっかり続けていきたいと思います。